四寶媽范范

正向教養是什麼? 正向教養是建立於內在是自我控制能力，而且，要以「溫和而堅定的態度」為基礎，運用正向鼓勵的話語，來教導孩子生活的基本能力與態度、進而培育孩子的正向特質。當父母如果過度想要操控孩子時，這時，孩子們所仰賴的是「外在的控制」，這種情況所造成的結果，很可能會變成大人有責任要時時掌控孩子的行為，孩子較為被動。而最常被採用的過度操控手段就是「獎賞與處罰」; 這也是家長和老師最常使用的方式。

正向語言有哪些? 四寶媽范范整理了一些「正向小語」及「正向語錄」，-除了虛空的「你好棒」之外，還可以這樣說: 「你會(幫忙擦桌子、折衣服)呀! 你真的好棒喔!」、「媽媽(爸爸)相信你可以做得到的喔! 因為你 (是個願意努力的孩子) 啊!」，另外，大人們覺得是『理所當然的事」，也可以鼓勵孩子呢!像是：「你可乖乖上學，你很有責任感喔！」、「你可以把飯吃完，愛惜食物的你很優秀喔！」、「你昨天有乖乖睡覺，沒有熬夜，你真厲害！」，發自內心、真心的鼓勵，使得正向小語跟正向語錄更貼近孩子的內心深處。

大人必須在孩子們表現得很好的時候要及時給予獎賞與鼓勵，如果孩子表現得不好，要馬上給於懲罰、以示警戒。但是，過度的懲戒或過與不及的溺愛，這些「掌控權」都由成人所決定; 在這種教養模式底下，孩子可能無法學會「為自己的行為負責」。而談到了「正向教養」，則是基於「相互尊重」與「彼此合作」的基礎之下，大人用「溫和又堅定的態度」來管教孩子的一種方式。

正向教養有用嗎? 先說說坊間有很多關於「跟阿德勒學正向教養」的書，都可以買來參考看看喔----如何正確教導孩子? 使用「溫和且堅定的正向教養」是不二法門----在傳統教育的模式之下，較為嚴厲的處罰方式，可能當下可以對孩子的惡烈行為產生「喝阻」的作用，但孩子未來所產生的行為模式，可能就因此而被制式化了; 孩子可能為覺得「我是個壞孩子」，因而繼續表現出來的即是負面思想所產生的負面行為。

其實，使用太嚴厲或過於溺愛的教養模式，都是父母和老師們所不樂見的，但是，當爸爸媽媽的和老師又不知如何是好，找不到更好的方式來管教孩子、引導孩子走回正途; 因而導致大人想讓表現更好，卻讓孩子感覺自己很糟糕，最後卻造成一個負面的影響。那麼，要怎麼做才能讓孩子覺得被激勵、進而有了「想要表現得更好」的感覺呢?

先來說說以前我們小時候的教養模式吧! 「只要小孩不乖、不聽話，就是狠狠打、往死裡揍! 」或是「你再講不聽就把你抓到警察局喔!」用這種威脅恐嚇的話語來讓孩子「暫時」停止目前的負面行為。問題是，這樣的方式對孩子來說，有用嗎? 

『不打不罵、小孩更聽話?』談到「何謂正向教養呢?」正向教養的基本概念是基於相互尊重於合作，而且，正向教養是基於『內在的自控』，同時，也要以『溫和且堅定的態度』為底線，來教導孩子、陪伴孩子學習成長。首先，我們先列出「孩子的問題行為」，也就是「困難與挑戰清單」以及「我希望我的孩子可以有什麼很好的能力、優良的品格、厲害的技能」呢?

☆一般人對於「正向教養」會有一些錯誤的概念，要記得，不論是當爸爸媽媽或是做老師的，我們都是有血有肉的人，我們自己也會有情緒起伏，當孩子踩到大人的底線，大人瀕臨崩潰邊緣時，我們實在很難表現出「溫和且堅定的行為」，真的是很難做到的。

一般正向教養的常見誤區，常常讓我們以為很容易做得到，那麼，要如何利用正向教養的觀念、來培養尊重與信任孩子、一輩子親密又穩固的親子關係呢? 試著換個角度想想: 『如果人想要讓孩子好好地控制自己的情緒或行為，那麼，我們也要求大人自己(成人)可以控制自己的情緒或行為，這樣的要求會很過分嗎? (孩子才幾歲? 你已經幾歲了? 是否要更佳地來控制自己的情緒或行為呢?)

正向教養技巧有哪些呢? 關於「正向教養」，你道先要做的是:『好好地照顧自己』，在這邊請停下來、拿出紙筆，寫下『我可以怎麼照顧自己』清單，立下屬於自己的個人照顧計劃，有句話說得好:「只要媽媽開心、那麼全家就開心了!」身為主要的照顧者，『情緒』的照顧及正向能量的儲存是很重要的，不要說到了需要使用的時候『方恨少』，正向能量不夠，要如何維持「溫和」且堅定的教養態度呢?

☆『我可以怎麼照顧自己』清單參考範例如下: 

利用孩子們上學或是有家人代為暫時照料的時候，享受一個人獨處的時光，你可以----放空、什麼都不做; 也可以----逛街，買東西或只是逛逛; 也可以---一個人安靜地聽音樂、唱歌，寫字，抒發自己的情緒，最重要的是，情緒沒有好與壞，情緒也沒有對與錯，me time，一個人的時光，好好愛自己、接納自己的不足，才能有更多的愛、耐性去包容孩子，避免時時都處於情緒「瀕臨崩潰」 的時刻。

"me time"執行的重點: me time，是屬於自己的悠閒時光; me time，是用來放鬆自己的; me time，可以做自己想做的事; me time，注意力完全是放在『自己』身上; me time，不被任何外在的因素所打擾。總而言之，刻意創造出me time不但很重要，也是可以順利執行長久的正向教養計劃裡最重要的一環喔!

☆讓主要照顧者或是教育者可以順利執行長久的正向教養計劃的8個原則:

一、互相尊重: 大人的舉止，要為孩子樹立「溫和與尊重」的示範榜樣; 俗話說:「有樣學樣」、「言教不如身教」，大人從不知不覺中、說話的方式或態度，一些小細節的部分，其實孩子都看得一清二楚喔!

二、理解孩子行為背後的信念(冰山理論): 所有人類的行為都有目的，要試著去了解孩子表現出來的行為背後的動機為何? 對症下藥，不是看表面、而是從孩子內心深處的渴望(被愛、被關注、被重視……等需求)，讓孩子的內心世界被滿足，進而有了想要更好的主動行為產生。想一想，「不買糖果給我，我就哭鬧」、「明明打了妹妹，卻說沒有」、「大人在講電話的時候，一直打擾你」----猜猜看，孩子在想什麼? 了解孩子的背後動機。

三、有效溝通----其實最有效的溝通，不是大人一直講，或是，孩子講幾句，大人就做「結論」了，孩子更需要的，就是「被傾聽」----有效溝通的方式之一，就是『先聽聽看孩子怎麼說』。

四、了解孩子的世界: 從「出生序」、「天生氣質」、「發展里程碑」、「心理想法」，這幾個層面都可以慢慢地了解孩子的世界，進而明白孩子行為背後所帶來的「需求」及其「真正的想法」。像是Thomas 和 Chess 氣質理論，關於「嬰幼兒九大氣質表現」，從『活動量、規律性、趨避性、應性、堅持度、注意力分散程度、情緒本質、反應或、反應強度』，這九個面向，可以粗略地抓到一個大概。

五、使用「教導性的管教」: 先思考「我的方式有用嗎?」從固有的教導模式中跳脫出來，再觀察「孩子的行為的有調整嗎?」，進而歸納出『孩子此類的行為頻率有比較降低嗎?』，慢慢找出「更有效率的」「教導性的管教」方式; 有句話說: 『一種米養百樣人』，這篇文章所探討的『正向教養計劃的8個原則』並非百分之百適用於每個孩子，做父母或老師的，總是要一再嘗試、找到最適合這個孩子的教導方法，讓孩子能夠行在正路上，就算到老，他也不偏離，才是最有效的教養模式。

六、專注於「解決方法」，而不是「如何處罰孩子」: 教養的最終目的，是讓孩子改善行為，而不要一錯再錯; 所以「讓孩子受到懲罰」，相較之下，就不是正向教養的重點了。這個觀念顛覆了一般人傳統觀念中的教養方式，所以大人們也要慢慢地導正自己的想法喔!

七、鼓勵孩子，就是個信信的培養秘訣: 大人可以給予孩子的就是『愛的話語』再加上『真心的鼓勵』----不是虛空的「你好棒」，而是加上他所做的事情，有了實例，讓讚美的話語更加真實，也能讓孩子的正向行為及意念更為加強。最後培養出一個品格及行為都很優良、而且是有自信的孩子。

說到『愛的話語』，傳統的我們，很難用言語表達『愛」，除了對孩子說「好愛你」，你也可以這樣說:「謝謝你，選我做你的媽媽(爸爸)」; 「可以當你的媽媽(爸爸)，真的是太好了!」; 「不管發生什麼事，媽媽(爸爸)都會站在你這一邊」、「和你在一起，媽媽(爸爸)覺得好開心喔!」

而『真心的鼓勵』---除了虛空的「你好棒」之外，還可以這樣說: 「你會(幫忙擦桌子、折衣服)呀! 你真的好棒喔!」、「媽媽(爸爸)相信你可以做得到的喔! 因為你 (是個願意努力的孩子) 啊!」，另外，大人們覺得是『理所當然的事」，也可以鼓勵孩子呢!像是：「你可乖乖上學，你很有責任感喔！」、「你可以把飯吃完，愛惜食物的你很優秀喔！」、「你昨天有乖乖睡覺，沒有熬夜，你真厲害！」如果別人稱讚孩子，一定要讓孩子知道，建立孩子的自信心喔！

八、『孩子感覺好，他（她）才會做得好！』，這點很重要，請在這裡打星號。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

最後，四寶媽范范整理了０至６歲的幼兒正向教養的６個重點：

一、溫和堅定的態度

二、決定你要做什麼

三　轉移注意力，重新導正孩子的行為

四、跟進執行，而且，要保持溫和且堅定的態度

五、積極暫停

六、可以讓孩子參與的、創建日常慣例，帶出正向循環。

正向教養課程的資訊，其實有很多，如果要找正向教養講師的話，可以google「職能治療師」，每個老師的上課方式不同，你可以從社群平台觀察哪位老師的教學理念跟你比較相符，目前比較推薦的是「邱子玲老師」，邱邱老師上課的步調比較慢，個性也很溫和，可以多跟她學習「正向教養」的概念喔!

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